العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
اسيل


الرقص يساعد على تنظيم المخ
انضم الرقص وهو مجهود بدني إلى دائرة التمارين الرياضية التي عند ممارستها تنشط خلايا المخ وتتحسن قدرته على التخطيط وترتيب الأفكار والربط ،


الرقص يساعد على تنظيم المخ



أكد ذلك أستاذ العناية المركزة وعضو الجمعية الأمريكية لمراحل الطب الحرجة الدكتور محمود الشربيني ، حيث أوضح أن الرقص والرياضة يحسنان قدرات المخ.
وأفاد أنه بوسع الفرد تنظيم عملية تنفسه لما لذلك من فائدة على تحسين قدرات المخ ، وذلك بأن يواظب الإنسان على استنشاق الهواء ببطء بطريقة تؤدي إلى انتفاخ البطن ثم إخراج هواء الزفير دفعة واحدة.
كما أشار الدكتور محمود إلى إمكانية تحسين قدرات المخ من خلال اتباع عدة طرق سهلة وبسيطة وفي مقدمتها حصول الإنسان على قسط كاف من النوم لمدة 7 ساعات يوميا ، لافتا إلى أن ذلك من شأنه التأثير الإيجابي على قدرات المخ حيث ثبت أن نقص هذه الساعات له تأثير سلبي على القدرة على التعلم والتركيز والذاكرة.
منوها إلى أن الجلوس أمام التليفزيون بصورة منتظمة أكثر من 3 ساعات يوميا يضر بوظائف المخ ، محذرا من طول الساعات التي تقضيها ربات المنازل أمام المسلسلات ، مضيفا أنه يجب تجنب الأفكار السلبية والانهزامية حيث تؤدي إلى زيادة هرمونات التوتر التي تؤذي الخلايا العصبية ودوائرها في جسم الإنسان.
علما بأن الأبحاث العلمية أكدت أن لبعض العقاقير المسكنة دورا في تنشيط قدرات المخ أو تثبيطها مثل البروفين حيث لوحظ أن من يستخدمونه تقل فرص الإصابة لديهم بالزهايمر بنسبة 44% ، في حين أن هناك مسكنات أخرى لها تأثير سلبي على وظائف المخ وأن سوء استخدامها يؤدي إلى نقص المادة التي يفرزها الكبد والمهمة لوظائف المخ.



3 
الفارس الابيض




خلف السطور هنا
وجدت إبداع بلا حدود

وحرف يتوشح النقاء والعذوبة
إحترامي وتقديري
تحيآآتي
فارس الظلام



5 
اسيل

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.