العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
اسيل


الاجهاد الحراري
يحدث الاجهاد الحراري نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل و الاملاح عند التعرض للجو الحار لمدة طويلة (مثل العمل في الافران و امام النيران لفترة طويلة)
خاصة عند بذل مجهود شاق مما يؤدي الى اضطراب في وظائف الجسم

الاعراض و العلامات العامة
صداع و عدم اتزان و غثيان مع عرق شديد و شحوب و برودة في الجسم
تقلص و الم حاد بالعضلات
ضعف عام مع سرعة النبض و التنفس و اضطراب في الرؤية
احساس بالعطش مع انخفاض معدل ضغط الدم
قد تظهر على المصاب اعراض بداية الصدمة


طرق الوقاية
تجنب التعرض لاشعة الشمس بلا ضرورة خاصة وقت الظهيرة

وضع قبعة او غطاء على الراس او استخدام مظلة شمسية
ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة لونها فاتح و يفضل ان تكون قطنية
الاكثار من شرب الماء 8 اكواب يوميا و قد يلزم الامر شرب خمسة لترات
من الماء المضاف اليها 3 ملاعق من ملح الطعام
تناول وجبات طعام صحية خضروات فواكه و حبوب لان 50% من وزن الطعام يحتوي على سوائل
تجنب و ضع الزيوت و الكريمات على الجلد لانها تمنع التعرق و بالتالي ترفع درجة حرارة الجسم
تاكد ان المكان الذي تتواجد فيه يوفر لك تهوية جيدة و برودة معتدلة و رطوبة قليلة جدا
امتنع عن شرب الكحوليات



2 
قاطع الاه

بارك الله فيج ايتهاا الغاليه لعطر حضورك

ولقيمة مواضيعك استمري بكل مافيك من معاني
واشواقي بأن اكون ضمن مواضيعك الجميله
دمت بعطر الياسمين وبصحة وعافيه ... احترامي


5 
اسيل

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية

لكم خالص احترامي



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.