العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الملتقى النفسى

قسم الملتقى النفسى منتدى خاص بكل مواضيع الصحة النفسية من مشاكل وقلق وخوف وإضطربات نفسية وطرق علاجها والتخلص منها


1 
كل رقه


البحر لعلاج التوتر والإكتئاب



أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أهمية الإستحمام في البحر

للتخلص من الإجهاد والإكتئاب والأرق والتوتر العصبي الزائد
خاصة أن الموجات الصوتية المختلفة التي تحدثها المخلوقات
العديدة والمتنوعةالتي تعيش داخله وحركة المياه المستمرة
تصنع سيمفونية رائعة لها أثرها العلاجي الفعال والإستحمام
داخل البحر يعرض الجسم لضغط يختلف باختلاف العمق فالعمق
العادي له أثر إيجابي في تنشيط الدورة الدموية وتخفف آلام
الروماتيزيوم والتصلب والتشنج العضلي , وهذه الإستجابة
ناتجة عن توفر العوامل الثلاثة من ضغط وحرارة وأملاح في مياه
البحر , كما إن الجلوس علي شاطئ البحر , ومتابعة منظره يحسن
الحالة النفسية , مما يعجل في شفاء الأمراض العضوية بسبب
العلاقة الوثيقة بين الحالة النفسية ومناعة الجسم للأمراض المختلفة .




طرق علاج التوتر ، كيفية علاج التوترط


اهم الفوائد الصحيه للبحر:

اولا: تنقية الشعب الهوائيه

التنفس العميق وملأ الرئتين بهواء البحر الغني بالايونات السلبيه التي تشكلها اشعه الشمس على سطح الماء وتنقلها الرياح عن الاشجار والصخور ,ينظف الرئتين والجهاز التنفسي فيسهم هواء البحر في ترطيب وتسييل الاغشيه المخاطيه ويعيد التوازن الى الجهاز التنفسي بأكمله.

ثانيا: تنشيط الدورة الدموية

ان المشي في مياه البحر افضل تمرين رياضي لمكافحه الاحساس بالثقل في الساقين الذي ينشأ عن ضعف الدورة الدموية فيهما.كما ان ممارسه المشي في ماء البحر يساعد على التخفيف من ظهور الدوالي ويبدد الانتفاخات في اسفل الساقين والقدمين.وتغطيه الجسم بالرمل الساخن يساعد على مرونه المفاصل ويخفف من التهاباتها.



ثالثا: تحسين صحة الجلد

تسهم مياه البحر في منح الجلد صحه وحيويه فمياه البحر غنيه بالطحالب وبعلق البحر المليئه بالفيتامينات والعناصر الصحيه التي تزود الجلد بالطاقه وهي العناصر نفسها التي تدخل في تركيب مستحضرات التجميل والعنايه بالبشره.كما ان بعض الطحالب لديها خاصيه مضاده للاكسده وبالقدره على تسريع اندمال الجروح والتخفيف من الالتهابات الجلديه.كما ان امواج البحر لديها تأثير شبيه بالتدليك فتنشط الجلد والدوره الدمويه فيه.


طرق علاج التوتر ، كيفية علاج التوترط

رابعا: التخلص من الانتفاخات

تساعد مياه البحر الغنيه بالملح على تخليص الجسم من الماء الزائد المحتبس فيه والذي يسبب الانتفاخات وذلك عملا بمبدأ التركيز التناضحي.لذا فالتخلص من الماء المحتبس يفسر شعورنا بالخفه والحيويه بعد السباحه في البحر.




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.