العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الملتقى النفسى

قسم الملتقى النفسى منتدى خاص بكل مواضيع الصحة النفسية من مشاكل وقلق وخوف وإضطربات نفسية وطرق علاجها والتخلص منها


1 
كل رقه


بسم الله الرحمن الرحيم



حب الإنسان لنفسه يحميه من الاضطرابات النفسية، والأمراض، ويعطيه سلام الفكر والقلب، كما يحفظه سالماً في طريق حياته، لينمو، ويحقق ذاته. إن الله يريد للإنسان حياة قوية، حرة، فعالة، وناجحة. ويمكن للإنسان أن يحقق ذلك، متى أحب نفسه المحبة الصحيحة.

وحب النفس ليس هو الأنانية المتطرفة ولا الغرور، فحب النفس لا يجوز مطلقاً أن يعلق عليك حياتك، دون أن تنفتح، لتعطي مكاناً للغير، ودون أن تعطي وقتاً كافياً للاستماع للغير، والمشاركة مع الآخرين في ظروفهم، وظروف حياتهم المتنوعة، فحب الذات، لا يفصل الإنسان عن الغير. ولا يؤدي إلى وحدة وعزلة غير صحيحة، لصاحبه، والمحب لذاته لا يجوز له أن يبحث عن كفايته في ذاتيته فقط.

كيف تتعلم أن تحب نفسك ؟

- اقبل ذاتك كما أنت:


قبول الذات، يكتسبه الإنسان بإرادته الحرة، والإنسان يدرس مع نفسه كيف يقبل واقعه، ويرضى عن نفسه.

- اقبل ظروفك الاجتماعية والاقتصادية – كما هى، وأيضاً اقبل شكلك كما أنت. فقبولك لذاتك هو أساس تحرير ذاتك. وقبولك لنفسك، يجعلك تعيش الحاضر، ولا تعيش في الماضي، من يقبل نفسه يتحكم في أعصابه وتصرفاته.

- توقف عن إدانتك لذاتك:

إدانة الذات لا تحرر الإنسان، إذ أنه لا يقدر أن يغير شيئاً ما لم يقبله كواقع. من السهل أن يكون الإنسان قاضياً لنفسه أو لغيره. لكنه لن يحقق لنفسه التحرر من الشعور بالذنب. والحرية تتحقق من خلال الاعتراف والتوبة عن أخطائنا وخطايانا التي بإرادتنا، والتي بغير إرادتنا، وكما نطلب أن يغفر لنا الله نغفر نحن أيضاً لأنفسنا.

- صحح صورتك الذاتية عن نفسك:

لقد خلقك الله شخصاً منفرداً، لك ذاتيتك، وشخصيتك، ومواهبك وقدراتك. اجلس مع نفسك وحاول أن تسجل على ورق ما تشعر بأنك منفرد به. ارجع إلى هذه الورقة أكثر من مرة على مدى أيام؛ وستكتشف من حولك، سواء في أسرتك أو أصدقائك.

- تجنب حب السلبية، وارفض مشاعر الفشل، واعمل الأشياء التي تجعلك أفضل، وتضمن أنها تنجح. فنمو الشخص أمر يحدث يومياً. فالنمو حلقات متتابعة وعمليات متعاقبة، ترفع الإنسان إلى النضج، وتعمق الثقة بالنفس فالحب طريقك للنجاح دوماً.

وأوضح بدران أن الحاجه للحب غريزه مثل الحاجه للطعام والشراب، والله عز وجل منحنا نعمة الحب بدءاً من خلق حواء محبوبة أدم الذي لم يقبل أن يعيش فى الجنة وحده, فوهبه الله نعمة حواء تؤنسه وتعينه على الحياة !.

حب الله:
الله يدعونا للتقرب إليه بالنوافل حتى يحبنا, وفي حديث رواه أبو هريرة عن الرسول صلى الله عليه وسلم , قال ما تقرب إلى عبدي بشيء أحب إلى مما افترضته عليه وما زال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه, فإذا أحببته كنت سمعه الذي يسمع به, و بصره الذي يبصر به، ويده التي يبطش بها، ورجله التي يمشي بها، وإن سألني لأعطينه، ولئن استعاذني لأعيذنه.

وجعل الله عز وجل الحب هو الغاية التي ينتهي إليها الحب ولا يكتمل إيمان المرأ حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه.

لاتدع الحب يفوتك:

يرى بدران أن الحب أنواع، مثل حب الله, حب الزوجين, حب الأسره, حب البيئه, حب العمل, حب الوطن, حب مساعده الزملاء.

وأشار بدران إلى أن حب النفس يجعلنا نساعد الأخرين، لأنك سوف تحتاج يوماً ما لمن يساعدك, وعندها ستجد نفسك محاطاً بمساعدة الكثير ممن ساعدتهم أو حتى لم تساعدهم.

حاول أن تنشرالحب فى كل مكان: أحب الأشجار ولا تقتلها لأنها رئة الأرض التي تخلصك من ملوثات البيئة, أحب المياه لأنها سوف تشربها أنت وأحفادك حتى ولم تكن عذبة اليوم, فسوف تتحول لأمطار عما قريب أو يشربها أحفادك بعد تحليتها في المستقبل، أحب الأرض لأنها الأصل ومنها وإليها نعود.

فالحب يمنحك الثقة بالنفس التي تجعلك تتعملق وتصبح مارداً يتحدى نقاط ضعفك وتعبر بها ظلمات اليأس والفشل والإحباط, تجمع الأحجار التي رموك بها والصخور التي تعثرت فيها لتجعل منها أهراماً شامخة تشهد على تحدياتك ومثابرتك.

ومادمت قد شرعت فى بناء أهراماتك فلا داعي للثأر أو الإنتقام وتحلى بالصفح والغفران.





Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.