العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


حل مشكلة ازالة رائحة الفم , التخلص من رائحة الفم الكريهة
اهمية الفحص الدورى للثديين ، فحص الثديين

تعتبر رائحة الفم من الأشياء المنفرة سواء كانت من الرجال أو النساء. بنظري رائحة الفم من أفظع الأشياء التي تؤثر على نظافة الشخص و علاقته مع الناس. لا تقلق كلنا عانينا من هذه المشكلة بطريقة أو بأخرى و لهذا سأضع بين يديك أهم 9 نصائح ليس فقط للتخلص من الرائحة الكريهة للفم بل أيضا للحصول على أنفاس جميلة تجعل الشخص المقابل يرغب بالبقاء معك أكثر.




اهمية الفحص الدورى للثديين ، فحص الثديين



1. تنظيف الأسنان


  • لمدة 2 دقائق على الأقل

  • فرك جميع الأسنان خاصة عند التقاء الأسنان و اللثة

  • استخدام شعيرات ناعمة واستبدالها مرة واحدة كل 3-4 أشهر

  • الفرك قبل تناول الطعام أو ساعة بعد الانتهاء

  • تنظيف اللسان (من الخلف إلى الأمام مع تنظيف طرفي اللسان)


اهمية الفحص الدورى للثديين ، فحص الثديين



2. تنظيف الأسنان باستعمال الخيط

حوامل

  • مرة واحدة في اليوم على الأقل

  • التركيز على المناطق التي لا يمكن للفرشاة تنظيفها كمناطق التقاء الأسنان.


اهمية الفحص الدورى للثديين ، فحص الثديين



3. تجنب هذه الأطعمة:


  • الثوم

  • البصل

  • الأطعمة الحارة

  • البهارات

  • الأطعمة السكرية

  • المشروبات الغازية

  • المشروبات الحمضية

  • القهوة

  • الكحول



اهمية الفحص الدورى للثديين ، فحص الثديين



4. تناول هذه الأطعمة:


  • الفواكه والخضار

  • الزبادي (الياغورت) الخالي من السكر مرة واحدة في اليوم

  • السلمون

  • عصير البرتقال

  • البيض

  • إضافة القرنفل واليانسون وبذور الشمر إلى وجباتك



اهمية الفحص الدورى للثديين ، فحص الثديين



5. تجنب التدخين أو مضغ التبغ

اهمية الفحص الدورى للثديين ، فحص الثديين





6. شرب الكثير من الماء

اهمية الفحص الدورى للثديين ، فحص الثديين



7. استخدام العلكة الخالية من السكر بذوق النعناع

اهمية الفحص الدورى للثديين ، فحص الثديين



8. استخدام غسول الفم (mouthwash)

اهمية الفحص الدورى للثديين ، فحص الثديين



9. الزيارة المنتظمة لطبيب الأسنان



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.