العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الملتقى النفسى

قسم الملتقى النفسى منتدى خاص بكل مواضيع الصحة النفسية من مشاكل وقلق وخوف وإضطربات نفسية وطرق علاجها والتخلص منها


1 
كل رقه




اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل





الخجل عندما يكون مناسبا للموقف


يعتبر ميزة وصفة إيجابية ويعكس مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم إضافة لمواصفات الذوق والكياسة والتواضع واللطف، وبالتأكيد جميع هذه المواصفات تعتبر إيجابية.


اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل



ولكن عندما يكون غير مناسب


فيعتبر آفة كثير من النفوس وهو يسيطر على الإنسان في درجات مختلفة منها ما هو بسيط ومنها ما هو كبير إلى درجة يشل فيها الإنسان ويفقده دوره في الحياة الاجتماعية .


اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل




اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل






ولكن السؤال المحير هو ما هي أسباب الخجل وكيف يتكون في الإنسان ؟




من المعروف أن الإنسان عندما يخلق لا يكون خجولا أي أن الخجل ينمو مع نمو الإنسان أو يمكن القول بأن الأطفال عندما يولدون يكون لديهم ميل لأن يكونوا خجولين وكأن بذرة الخجل تخلق معهم وهنا تبرز أهمية التربية فإما أن تقوم بسقاية تلك البذرة لتنمو وتكبر أو أن تقضي عليها لتذهب دون عودة .



اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل



حسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي:



- الوراثة.

- فقدان المهارات الاجتماعية .
- نظرة سلبية للنفس و الذات .




اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل


اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل


وحسب رأي خبراء النفس فإن حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية،


بينما الباقون يصبحون خجولين



إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية

أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم

أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات.

اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل



وأعراض الخجل كثيرة



1- أعراض سلوكية وتشمل:



- قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.

- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
- مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
- عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.

- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).

اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل



2- أعراض جسدية :


وهي اعراض مرضية غير مهمة لنا في موضوعنا


اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل



3- أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:



- الشعور والتركيز على النفس.



- الشعور بالإحراج.



- الشعور بعدم الأمان.




- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.



- الشعور بالنقص.




اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل



اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل






و هذه النصائح في حالة اتباعها ستكون بداية الطريق في تنمية المهارات الاجتماعية:


-كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين.

اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل


- ألقِِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقي التحية.


اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل

- اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب.
اسباب الخجل الزائد ، كيفية التخلص من مرض الخجل




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.