العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


طريقة يابانية فعالة لخسارة الوزن ، احدث طرق خسارة الوزن

فقدان الوزن في اليابان شغف كبير، وهناك الكثير من الطرق الفعالة والبسيطة لفقدان الوزن. وأفضل طريقة هي الاستلقاء وفقدان الكيلوغرامات الزائدة دون فعل أي شيء.



اقرئي أيضاً فقدان الوزن بمشروبات الموز



ابتكر طبيب ياباني طريقة لفقدان الوزن لا تتطلب اتباع نظام غذائي ولا برنامج رياضي ولا إنفاق الكثير من المال على حبوب حرق الدهون.



في الواقع، لتطبيق هذه الطريقة اليابانية، لن تحتاجي سوى إلى شرشف كبير ومطاطة كبيرة وسطح مستو و 5 دقائق في اليوم.



الطريقة

لفي الشرشف على شكل رول بطول 40 سم وعرض 7-10 سم وضعي مطاطة لكي لا يفلت. استلقي على ظهرك على الأرض أو السرير.
حوامل


ضعي المنشفة تحت أسفل الظهر، أسفل السرة بالضبط.
يجب أن تكون قدميك بنفس مستوى كتفيك، إلمسي ابهاميك معاً واتركي مسافة 20-25 سم بين كعبي قدميك.

احتفظي بهذه الوضعية لمدة 5 دقائق.


لتحقيق النتيجة المرجوة باستخدام هذه الطريقة اليابانية، وشد البطن وحرق الدهون، من المهم المثابرة وعدم الاستسلام حتى لو كان التمرين يسبب ازعاجاً خفيفاً.



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.