العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


رجيم بسيط وسريع ، اسهل رجيم للرشاقة


رجيم بسيط لجسم رشيق كلنا نبحث عن الجسم الرشيق الخالي من الامراض فالجسم الرشيق سهل الحركة يتمتع بالياقة
والصحة أنهاردة هنتعرف مع بعض علي رجيم بسيط لجسم رشيق له فاعلية ممتازة لتخلص من الدهون رجيم بسيط لجسم رشيق
رجيم بسيط لجسم رشيق
قبل الفطار و أول ما نصحى من النوم انصح بتناول كوب ماء دافيء مذوب به معلقة صغيرة عسل أبيض و معلقة خل تفاح او عصرة نصف ليمونة لأانه يساعد على تنشيط الأمعاء و الجسم عموما و على الديتوكس لتنشيط الحرق فيما بعد.
رجيم بسيط لجسم رشيق
بعدها بنصف ساعة نبدأ بالفطار: اولا :- وجبه الفطور

ثمره فاكهة واحده من اى نوع ماعدا العنب و الماجو و التين و التمر و الموز (الفاكهة تمد الجسم بالمفيتامينات و الألياف و الماء الذي يساعد على تنشيط الأمعاء و سهولة الهضم فيما بعد.

بعد ساعة:
ربع رغيف بلدي او توست رجيم + طبق فول “4 ملاعق” بدون زيت او
طعمية فرن (الوصفة تحت فطار مغذي) أو
بيضه مسلوقه او قطعه فيتا لايت




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.