العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


طرق بسيطة للامتناع عن الاكل في الليل ، كيف تتجنبي الاكل في الليل


انظّفي أسنانكِ بمعجون أسنان النعناع الحار وبعدها لن تشتهي الطعام!!

كلنا يعرف مدى خطورة تناول الأكل ليلًا، خاصة وان هذه العادة تساهم في زيادة الوزن بشكل كبير، إصضافة إلى التسبب بتكوّن "الكرش"، يف تمنعين نفسك من هذه العادة السيئة.. إليكِ بعض النصائح والحيل.



- أبعدي عنك الأطعة سريعة التحضير والمشهيات والمسليات، وأفرغي برادك وخزائنك منها.
- لا تشاهدي التلفاز لساعات تطويلة وخاصة في الليل، لأنك ستجدين نفسك فجأة تتناولين البوب-كورن والشوكولاطة امام الشاشة.
- نظّفي أسنانكِ بمعجون أسنان النعناع الحار، وبعدها لن تشتهي الطعام!

- إشغلي نفسك بنشاطات أو أمور تحبينها، مثل هواية الرسم أو الكتابة أو ربما بالعمل او بالدراسة.

- إشربي الماء والعصائِر بكثرة، فهي ستمنجك شعورًا بالإمتلاءٍ في معدتكِ.




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.