العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


نصائح لانقاص الوزن ، تمرينات لانقاص الوزن

بطن منحوتة بشكل جذاب يبرز جمال منطقة الخصر و يظهرك بمظهر أنيق تستطيعين معه ارتداء كل ما تحبين من ملابس أزياء راقية و أنت واثقة من نفسك و من جمالك، هذا حلم كل سيدة و صبية عصرية تعشق الجمال و البنية الجسدية المثالية، و حتى تحققي نتيجة مثالية نقترح عليك 7 من أفضل الطرق التي تحظى بنتيجتها الفعالة و المجربة.
نصائح لانقاص الوزن ، تمرينات لانقاص الوزنهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 640x427.نصائح لانقاص الوزن ، تمرينات لانقاص الوزن 1. عليك ب****** الرياضة بشكل دوري و منتظم و مكثفا خاصة رياضة الكارديو التي تساعدك على حرق السعرات الحرارية و الدهون في جميع أنحاء الجسم و خاصة أكيد بطنك.
نصائح لانقاص الوزن ، تمرينات لانقاص الوزن 2. استغلي كل فرصة متاحة لشد معدتك أطول وقت ممكن، و ذلك بشد المعدة بطريقة طبيعية بين الفينة و الأخرى لمدة 10-15 ثانية و بعدها الاسترخاء، قومي بهذ العملية بشكل متتالي كلما أتيحت لك الفرصة، فهي طريقة فعالة يمكنك اعتمادها على الأقل أربة مرات في اليوم أو أكثر.

نصائح لانقاص الوزن ، تمرينات لانقاص الوزن 3. من أعداء الرشاقة السكر، لذا تخلي عن هذه المادة التي تعد عدوة لرشاقتك و قوامك الجميل، و تعويضها بمواد طبيعية مثل العسل الطبيعي الغني بمكوناته المفيدة للصحة جسمك.
حوامل

نصائح لانقاص الوزن ، تمرينات لانقاص الوزن 4. شرب الماء بكميات وفيرة فهي جد مفيدة لكونها تساعد الجسم على التخلص من السموم و الدهون الزائدة، كما تمنع جفاف البشرة مما يجعلك تتمتعين ببشرة نضرة و صحية.

نصائح لانقاص الوزن ، تمرينات لانقاص الوزن




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.