العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


نظام السعرات الحرارية ، طريقة حرق الدهون والسعرات

نظام السعرات الحرارية وطريقة حرق الدهون والسعرات



أنا من الناس اللي فادني نظام السعرات في زيادة وزني بشكل ملحوظ ولله الحمد بعد مافهمت نظام


السعرات الحراريةلأن معظمنا نسمع بالكلمة وتتردد علينا كثير لكن غالبا تكون الفكرة غير واضحة و محدودة.



الهدف من موضوعي:

" إني أعطيك فكرة أوضح عن السعرات الحرارية لزيادة وزنك أو إنقاص وزنك "


بتكلم عن عدة خطوات واتبعيها بالترتيب



1-ما هو السعر الحراري( الكالوريCalorie



نظام السعرات الحرارية ، طريقة حرق الدهون والسعرات



السعر الحراريCalorie وحدة طاقة, وعلميا السعر الحراري هو كمية

الحرارة التي تتطلب لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء بمقدار درجة

سلسيوس واحدة

معلومة ع الطايرنظام السعرات الحرارية ، طريقة حرق الدهون والسعرات>>>


تم حساب هاالقياسات في المختبرات لاستنتاج مقدار السعرات


الحرارية الموجودة في الغذاء, و النتائج كانت :



1غرام من الكربوهيدرات = 4 سعر حراري
1 غرام من البروتين = 4 سعر حراري
1 غرام من الدهون = 9 سعر حراري




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.