العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


تخفيف الكرش , طرق للتخلص من الكرش

ماهي التمارين التي تساعد على تخفيف الكرش




حينما تزداد كمية الدهون بالجسم عن المعدل الطبيعي فان الدهون تتجمع في عدة مناطق من الجسم، خاصة منطقة الجذع شاملا ذلك البطن والأرداف لأنها الأماكن التي تقل فيها الحركة مقارنة بالأطراف، لذلك فان تجمع الدهون في منطقة البطن وخاصة للرجال هي محصلة نهائية لكمية الدهون بالجسم.










كان هناك جدل سابقا هل الدهون موضعية مما يعني إمكانية التخلص من الدهون في جزء معين من الجسم، ويمكن القول حينما ينظر للدهون كعمل حيوي أي من خلال إفرازها لبعض المواد الشبيهة بالهرمونات تسمى السايتوكاينز فان مخاطر هذه المواد يزداد في الشحوم المتراكمة حول البطن، ولكن حينما ينظر لمسألة تحلل الدهون واستخدامها كطاقة فان الجسم يتعامل مع دهون الجسم ككتلة واحدة. الوقت الوحيد الذي تستخدم في الدهون بشكل موضعي ولكن بدرجة محدودة هو عند التدريبات العضلية حيث يتم استخدام الدهون الموجود في العضلة والأجزاء المحيطة بها بشكل اكبر ولكن هذا لا يعني إمكانية استخدام الدهون المتراكمة تحت الجلد في منطقة معينة بعيدا عن الأماكن الأخرى بالجسم.




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.