العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


فطار فقط لخسارة الوزن ، بدون عمل رجيم

تريدين التخلّص من الوزن الزائد والتمتّع بجسم صحّي، إلاّ أنّ مشكلة الجوع والحرمان تتسلّل إليكِ مع بداية كلّ رجيم، لتعيدكِ إلى نقطة الصفر في كلّ مرّة؟ لا تقلقي، إذ نحمل لكِ الحلّ الامثل، خصوصاً إن كانت الشهيّة المفرطة مشكلتكِ... فكلّ ما عليكِ فعله لخسارة الوزن من دون أي رجيم، هو إلتزام تناول نوع فطور محدّد سنكشفه لكِ في هذا المقال!


مما يتكون هذا الفطور "السحري"؟

هل سمعتِ يوماً بحبوب الشوفان؟ إنها كلّ ما تحتاجينه تقريباً لخسارة الوزن من دون جوع، إذ إن فطوركِ يجب أن يتكوّن من حبوب الشوفان، حليب خالي تماماً من الدسم والقليل من التمر كما العسل الطبيعي.

طريقة التحضير:

ضعي على النار مقدار كوب واحد من الحليب المنزوع الدسم، مع ملعقة صغيرة من القرفة ورشّة من الملح، واتركيه حتى درجة الغليان.

أطفئي النار تحت الحليب واسكبي فوقه فوراً نصف كوب من حبوب الشوفان الكاملة، أو حتى الشوفان المطحون في حال عدم توفر الحبوب.

دعي الخليط ليبرد قليلاً، ثمّ اسكبيه في وعاء مع تقطيع 3 حبّات من التمر فوقه، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل.



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.