العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


وصفة لازالة 10 كيلو شهريا ، رجيم ثابت وطرق التثبيت

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ..

حبيت انقل لكم تجربتي .. عشان الكل يستفيد .. كنت ناوية اروح مركز نيوترشن بعد ما شفت موضوع البنات .. بعدين قلت خلني اجرب و اذا ما نفع معي باروح اسجل بالمركز ولانه هاي ثاني ريجيم اسويه بحياتي ..

اولا: فيه وحدة نصحتني فيه و بديت وراها باسبوع و جزاها الله كل خير و انا مبسوطة من الريجيم وان شاء الله اوصل للوزن المطلوب ..

شوفو يا بنات هاذا الريجيم ما ينزل بسرعة و يثبت الوزن بنفس الوقت .. و كمان الاكل كله صحي جدا و مفيد من جميع العناصر ..


انامن بعد ولادتي بصراحة ما رجع وزني و زايدة اكثر من عشرين كيلو ..

و طبعا انا برضع الحين و الحمدله الريجيم ماشي معي تمام التمام و مفيد حتى للي ترضع ..

طبعا الريجيم ينزل بالشهر من 9 الى 10 كيلو مع المشي ..

بس والله انا ما مشيت و ناوية اليوم ابدأ امشي في اسباير ساعة .. لانه وصلت خدامتي و الحين اموري تمام ..

طبعا انا نزلت لحد الان ستة كيلو في ثلاث اسابيع بس ..

المفروض اكثر لكن لاني ولا مرة مشيت .. و خلاص اليوم بدأ ان شاء الله ..

هاذا الريجيم هو ريجيم الدكتور بهاء ناجي .. حتى لو سويتو بحث بتشوفو نفس الريجيم ..

الريجيم هاذا ينزل 30 كيلو في ثلاث شهور مع المشي يوميا لمدة ساعة ..
انا قلت بجرب شهر و الحمدله خلصت و بكمل البرنامج كامل ثلاث شهور ..

والله مشيت على الريجيم بحاذفيره يعني طبقته خطوة بخطوة و بكرة ان شاء الله بخلص الاسبوع الرابع ..

بس انا وزنت بالاسبوع الثالث و اصلا المفروض الوحدة توزن كل شهر مرة ما يسير اكثر عشان ما يسير عندها احباط و تكسل ...

و طبعا ارد من الدوام و احصل ام زوجي مسوية الاكل و جاهز



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.