العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


خلطة الموز للتخسيس ، شراب الموز اللذيذ لتذويب الدهون

وفقاً لخبراء التغذية والصحّة، فإنّ الخطوة الأولى لفقدان الوزن بطريقة فعّالة هي العودة إلى توازن الجسم عن طريق اختيار الأطعمة الصحّية، وعن طريق تنقية الجسم بمساعدة الأطعمة المتنوّعة والمتوازنة والغنية بالخضروات والفواكه. ومن أجل فقدان الوزن والتخلّص من الدهون العنيدة التي تقاوم الأنظمة الغذائية المعتادة، إليك شراب فعّال جدّاً من الموز والزنجبيل للقضاء على الدهون القبيحة التي تؤثّر على شكل جسمك.

المكوّنات:

حبّة موز ناضجة
كوب من التوت
ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان (المطحونة طازجاً)
نصف كوب من أوراق السبانخ الصغيرة
عدّة مكعّبات من الثلج


طريقة التحضير:

اخلطي كلّ المكوّنات في الخلّاط للحصول على مشروب لذيذ. لتخفيف طعمه، يمكنك إضافة القليل من مُحَلٍّ طبيعيّ من نوع ستيفيا أو شراب القيقب أو العسل.
هذا المشروب صحّي جدّاً ويمكن أن يحلّ محلّ أيّ وجبة في اليوم، سواء الإفطار أو الغذاء أو العشاء.
لكي يكون هذا الشراب فعّالاً، عليك تناوله بشكل منتظم (يفضّل كلّ يوم، مرّة واحدة يومياً، لمدّة لا تقلّ عن أسبوع) لكي تخفّ الدهون.

فوائد الموز الغذائيّة

الموز فاكهة غنيّة بالبوتاسيوم ومضادّات الأكسدة والألياف.
يحتوي الموز على سكّريات طبيعيّة مفيدة جدّاً للصحّة تحفّز الطاقة مع تحقيق توازن مستوى السكّر في الدم.
يحفّز الموز الهضم عن طريق تعزيز الامتصاص الفعّال للمغذّيات من قبل الجسم.
الموز ممتاز لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وتسريع حرق الدهون.

فوائد الزنجبيل الغذائيّة

الزنجبيل يحسّن عملية التمثيل الغذائي، ما يجعله فعّالاً لفقدان الوزن. هذا ما أظهره فريق من العلماء اليابانيين في تجربة أجريت على الفئران. فقد تمّ تغذيتهم بمستخلص الزنجبيل لمدّة شهر، وتبيّن أنّهم فقدوا الوزن مع الحفاظ على نظام غذائي غنيّ بالدهون.
يسبّب الزنجبيل ظاهرة توليد الحرارة، وهي عملية تحفّز التمثيل الغذائي وتساعد على هضم الدهون على نحو أفضل.



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.