العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


رجيم الفواكة ، رجيم السعرات الحرارية

طرق فعالة للحصول على الرشاقة تتراكم الدهون في الجسم وقد ينتج عنها تغير الشكل العام للجسم ومن ثم بسبب تناول الشخص بعض من الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية التي تتراكم في الجسم وتجعله عرضة لتراكم الترهلات والإصابة بالسيلوليت الذي يعمل على إعطاء الجسم شكل غير مرغوب فيه ، وهناك بعض الطرق الفعالة التي تعمل على التخلص من السعرات الحرارية والدهون التي تتراكم في الجسم والتي تزيد القلق والتوتر للأشخاص وخاصة النساء ، وتتلخص هذه الطرق فيما يلي : لابد من أن تتمتع المرأه والرجل الذي يرغب في التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم بحساب السعرات الحرارية التي يجب أن تدخل الجسم لمده بالطاقة التي يحتاجها الجسم فقط ، ويبدأ الكثير في الذهاب إلى صالات الجيم للتخلص من الوزن الزائد ،


حوامل

ولكن هناك بعض العلامات التي يجب أن يتبعها الشخص حتى يحصل على الوزن الذي يرغب فيه . وتختلف طريقة حساب السعرات الحرارية من شخص لأخر حيث إختلاف الطول والوزن وتتمكن من حرص الدهون الزائدة التي توجد في الجسم ومن ثم الحصول على الرشاقة والجمال وحتى تتمكن من تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الأمراض والإضطرابات التي تصيبه . كما لابد من أن تحرص على تجنب المشاكل والإضطرابات النفسية التي تزيد من الرغبة في تناول الطعام ومن ثم زيادة في الوزن بشكل كبير ، كما أن ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على التخلص من الوزن الزائد والتخلص من التوتر والقلق وتطرد الطاقة السلبية من أجل الصحول على جسم رشيق وجذاب وخالي من الترهلات التي تغير من شكل الجسم .



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.