العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


السفرجل للرجيم ، فوائد السفرجل

نتمي السفرجل إلى فصيلة التفاح والكمثرى مع الاختلاف بالطّعم والفائدة، تُزرع هذه الفاكهة بالمناطق المعتدلة في الجنوب الغربي من قارة آسيا، يحتوي السفرجل على العديد من الفوائد الصحيّة، والطبيّة، والجماليّة، إلى جانب الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه، ويتميّز السفرجل بلونه الأصفر الذهبي، ويتم تحديد طعمه ومدى حلاوته بناءً على لونه، وعن السفرجل قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لأهل بيته الأطهار -عليهم السلام-: (كلوا السفرجل وتهادوه بينكم، فإنه يجلو البصر ويثبت المودة في القلب وأطعموه حبالاكم فإنه يحسن أولادكم). وتالياً سنتّعرف بشكل أكبر عن فوائد السفرجل. القيمة الغذائية للسفرجل نشير هنا بأنّ القيم المذكورة تعتبر القيمة الغذائية لكل 100 جرام من السفرجل. يحتوي على نسبة 84 جرام من الماء. بروتين بنسبة 0.6 جرام. دهون بنسبة 0.10 جرام. ألياف غذائية 1.8 جرام. سكريات 12.54 جرام. كربوهيدرات 15.2 جرام. مغنيسيوم 9 مل جرام. كالسيوم 9 مل جرام. فسفور 18 مل جرام. بوتاسيوم 197 مل جرام. الحديد 0.8 مل جرام. صوديوم 0.4 مل جرام. فيتامين (أ) 40 ميكروجرام. فيتامين (ب3) 0.4 مل جرام. حمض الفوليك ( الفوليك أسيد 8 ميكروجرام). فيتامين (ج) 15.0 مل جرام. السعرات الحرارية بنسبة 60 كالوري. فوائد السفرجل انقاص الوزن، يساعد بالتخفيف من الوزن الزائد بشكل كبير، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف. يقلّل من خطر الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، كما ويقوّي مناعة الجسم. يحتوي على مضادات الفيروسات، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات. يخفّف من أعراض قرحة المعدة وعلاجها. مدر للبول، ومطهر، ومعقم للجسم، يساعد بالتقليل من نسبة الكوليسترول بالدّم. يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدّم. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يساعد بالتخفيف من أمراض الكبد، وقصور الكلى، وأمراض العيون. يساعد السفرجل بعلاج فقر الدّم، وأمراض الجهاز التنفسي، والربو، والحساسيّة، وأمراض الجهاز الهضمي. يستخدم لب السفرجل لعلاج القيء والإسهال.



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.