العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


نصائح هامة للرشاقة ، توصيات للحفاظ على جسم مثالي

أوصت الجمعية الألمانية للتغذية بتناول 5 حصص من الخضار والفواكه يومياً بمعدل 3 حصص خضار وحصتين من الفواكه من أجل التمتع بالصحة والرشاقة. وهذا ما يجب عليك القيام به في العام الجديد زهرتنا.
حوامل
وأوضحت الجمعية أنّ الخضار والفواكه غنية بالمعادن، مثل الحديد والبوتاسيوم، والفيتامينات، مثل فيتامين “أ” وفيتامين “ج”، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، التي تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة يتمثل في الحد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.


وبالإضافة إلى ذلك، تمتاز الخضار والفواكه بانخفاض محتوى الدهون والسعرات الحرارية؛ لذا فهي تتمتع بتأثير إيجابي على الوزن وتسهم في التمتع بقوام رشيق وممشوق.




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.