العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


نصايح لنظام غذائي صحي ومفيد:
اهتمي دايما في يومك إنك تشربي لبن وتاكلي زبادي خالي الدسم؛ لأن منتجات الألبان بتغسل معدتك من السموم وبتنضف جسمك من الداخل، وده طبعا بينعكس على صحتك وعلى بشرتك.

بالإضافة إلى تناول 3 : 4 ثمرات تفاح بدون تقشير، ويفضّل إن التفاح يكون أحمر؛ لأن من المعروف إن الفواكه كل ما لونها بيميل للون الأحمر أو البرتقالي بتكون أكثر فائدة.


وده طبعا إلى جانب تناول الفواكه التانية؛ زي: الفراولة والأناناس والكيوي بكميات كبيرة؛ لأن الأناناس والكيوي فيهم مواد حارقة للدهون، والأناناس بالذات بيعطي للبشرة نضارة وبيخلّي شكلها صحي جدا.

والنظام ده مناسب لجميع الأجسام، لكن طبعا كل شخص بيختار الحاجات المناسبة معاه؛ يعني مثلا مرضى السكر أو الضغط ما ينفعش ياكلوا فراولة بكميات كبيرة؛ لأنها بتحتوي على أملاح بنسبة كبيرة ممكن تتعبهم.

وممكن النظام ده تعمليه لمدة يوم واحد بس في الأسبوع، ويا ريت تعمليه يوم أجازتك أو يوم تكوني عارفة إنك مش هتقومي فيه بمجهود كبير أو أعباء كتير بره أو جوه البيت علشان ماتتعبيش.

ولو كل واحدة مشيت على النظام ده مرة أو مرتين في الأسبوع أكيد هيفرق معاها كتير، وهينعكس على بشرتها وهتبقى كلها نضارة وصحة.




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.