العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


الشمندر ، فوائد الشمندر الصحيه




شمندر يخفف من فقر الدم الحاد
يفيد المصابين بفقر الدم حيث يزيد معدل الهيموجلوبين في الدم بصورة سريعة جدا.

يحتوي على الحديد بكمية ليست عالية، ولكنها تكفي لتزويد الكريات الدم الحمراء وتوليد خلايا الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة.

فقررت اجرب


طريقتي

نغسل شمندر ثم نسلقه ثم نتركه حتى تبرد ثم نقطع وناكل .

كنت اكل حبتين في اليوم لمدة اسبوع بعدها يوم اكل ولا وهكذا لمدة الشهر الحمدلله صرت احسن
واحسن طريقة هذا

سلق الشمندر على البخار لفترة قصيرة كي نحافظ على منافعه الصحية. ويتم تحضير سلطة لذيذة منه يضاف إليها الثوم والحامض وزيت الزيتون.


اللي ما تحب تآكل الشمندر ممكن تشربه عصير (تخلط مع بعض عصير فواكه




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.