1
كل رقه |
أثناء فترة حملك يتوجب عليك كأم أن تهتمي بسلامتك الغذائية من اجل صحة وسلامة الجنين ،لذلك احذري السلامونيلا وداء القطط و اتجهي للاطعمة الأمنة .تتنوع و تختلف أنواع الطعام التي يمكنك تناولها وتلك التي عليك تجنّبها ولكن هناك بعض الإرشادات المتعلقة بالسلامة الغذائية التي يجب على كل امرأة حامل أن تتبعها. من اجل طفلك احرصي علي سلامتك الغذائية الاطعمة الجاهزة المبردة واللحوم مصدر عدوي بالسلامونيلا وداء القطط تزداد أهمية التعامل بحذر مع الطعام خلال فترة الحمل.علاوة على ذلك، فإنّه يتعيّن عليك توخّي الحذر بشكل إضافي في الحالات التالية:
داء القطط (المقوسات) عبارة عن عدوى تتسبّبب بها الطفيليات الموجودة في اللحم النَيء وبراز القطط والتربة الملوثة به، والتي يمكنها أن تكون شديدة الخطورة على صحة الجنين. من المهم التأكد من تجنّبه عبر القيام بما يلي:
قد تشعرين ببعض الإرباك نتيجة لعدم تأكدك من أنواع الأطعمة التي يُعتبر تناولها آمناً خلال فترة الحمل. في ما يلي قائمة بأنواع الأطعمة التي يمكنك تناولها خلال هذه الفترة: الأمحار المطهوة (بما فيها القريدس الذي يشكّل جزءاً من وجبة ساخنة، وبعد طهيه بطريقة جيدة) اللبن الذي يحتوي على بكتيريا صحية مشروبات بروبايوتكس الجبن الطازج الكريما الطازجة الكريما الحامضة الطعام الذي يحتوي على التوابل تُعد المايونيز والبوظة (أيس كريم) وصلصات السلطة المصنوعة من البيض المبستر آمنة. يجب تجنّب الأنواع المحضّرة في المنزل بسبب احتوائها على البيض النَيء. عند تناول الطعام في أحد المطاعم، يمكنك الاستفسار لدى الموظف المسؤول في حال عدم التأكد، أو عدم تناول هذه الأنواع. يمكن تناول العسل خلال فترة الحمل ، ولكنه غير ملائم للأطفال دون السنة الأولى من العمر. جبنة الشيدار جبنة البرمزان جبنة الفيتا جبنة الريكوتا جبنة المسكربوني الجبنة القشدية جبنة الموزاريلا المصدر: منتديات الدولى - من قسم: قسم الحمل والولادة |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |