العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
كل رقه


طرق أنقاص الوزن ، دور الشوكولاته فى أنقاص الوزن


بالرغم مماتحتوية الشوكلاتة السوداء من وحدات حرارية عالية الا انه أثبتت لنا دراسة أمريكية أن تناول الشوكلاته السوداء بدون افراط مع القيام بالرياضة يسام ذلك في انقاص الوزن


وكشفت الدراسة التي أجريت على ألف شخص، عن أن الشوكولاتة السوداء مصحوبة بالرياضة لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع كفيلة بإنقاص الوزن بفضل تأثيرها على عملية التحول الغذائي.

وأجريت الدراسة بجامعة كاليفورنيا، وأكدت أن الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاتة السوداء مرتين في الأسبوع مع ممارسة الرياضة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع فقدوا أوزانهم بشكل أسرع ممن لا يتناولون الشوكولاتة السوداء.


وأعرب باحثون عن دهشتهم حيال نتائج هذه الدراسة، محذرين من أن كل قطعة شوكولاتة سوداء تحتوي على 200 وحدة حرارية وسكر ومواد دهنية مشبعة، وأضافوا أن أقصى كمية يمكن أن يتناولها الإنسان في اليوم من الشوكولاتة السوداء هي 28 غراما فقط




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.