العودة   منتديات الدولى > الأسرة والمجتمع > الموضة والجمال والأناقة

الموضة والجمال والأناقة أحدث الملابس والأزياء النسائية، مواضيع العناية بالجسم والبشرة وأحدث المكياجات وتسريحات الشعر والعطور


1 
كل رقه


علاج تقصف الشعر ، التخلص من تقصف الشعر



هناك أطعمة تساعد في تقوية الشعر ومنع بصيلاته من التقصف، ومنحه اللمعان والمظهر اللائق الذي يرغبه كل إنسان ومنها.


الأسماك الدهنية: مثل: السالمون، والسردين، والماكريل، والرنجة، وثعبان البحر، حيث تحتوى على قدر كبير من البروتينات والحديد والأحماض الدهنية الضرورية، مثل الأوميجا-3 والأوميجا-6.


بعض البذور: مثل: السمسم، والكتان، وعباد الشمس، واليقطين.



الخضراوات الخضراء داكنة اللون: مثل: البروكلي، والقرنبيط، والكرنب.


البيض: يحتوي صفار البيض على فيتامين ب 7 أو البيوتين، وهو يحمي بصيلات وساق الشعر من التقصف.


البقوليات: مثل: الفول، والبسلة، واللوبيا، والفاصوليا، وهي مصدر هام جداً للبروتين، وتحتوي أيضا على الحديد والزنك وفيتامين ب المركب.


المكسرات: مثل: البندق، واللوز، والكاجو، وتحتوي على كميات كبيرة من المعادن مثل السيلينيوم والزنك.


البروتينات قليلة الدهن: مثل لحوم الدواجن، وهي غنية جداً بالأحماض الأمينية.




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.