العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
عمرو شعبان



طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور


تعد رائحة القدم الكريهة من المشاكل الشائعة و التي تسبب إحراج لك و للأخرين . لاشك بأن السبب الرئيسي لهذه الرائحة هو عرق القدم في الأحذية . و لأن القدمين و اليديين من أكثر الأماكن التي تتواجد بها الغدد الدرقية بالمقارنة مع بقية أجزاء الجسم الأخري ، تكون مهمة التحكم في العرق و منعه شاقة للغاية . و لكن مع التركيز و العناية بالقدمين و الحذاء يمكنك الحصول علي قدم خالية من أي روائح .




طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور

خطوات التخلص من رائحة القدم الكريهة :


الجزء الأول من الخطوات ، منع رائحة القدم :

1. غسل القدمين يومياً للحفاظ علي نظافة القدم : لذا قم بغسل القدمين كل يوم بالماء الدافئ و الصابون فهذا يعمل علي التخلص من الأوساخ و العرق و البكتريا المسببة للرائحة . أهم شئ هو التأكد من العناية و غسل القدمين لأن بعض الناس يتجاهل هذه النقطة و لكن القدمين تحتاج إلي العناية مثل بقية أجزاء الجسم .


  • غسل بين أصابع القدمين و حول الظفر جيداً لأن هذه المناطق الأكثر عرضة لنمو البكتريا .
  • إذا كنت تعاني من الرائحة الكريهة للقدمين ، يمكنك غسلها عدة مرات في اليوم : مرة في الصباح و مرة في الليل و مرة بعد الإنتهاء من العمل .



2. تقشير القدميين : عند التخلص من الجلد الميت يمكن أن يساعدك في الحد من الرائحة لذا قم بعمل خليط لتقشير القدمين أو بحجر الخفاف .


  • الحفاظ علي الأظافر نظيفة للحد من نمو البكتريا .
  • ترطيب القدمين للحفاظ عليها ناعمة و رطبة و ذلك من خلال تجربة تدليك القدمين بالزيوت العطرية مثل اللافندر ، النعناع لكي يساعد في قتل الروائح .



3. الحفاظ علي قدميك جافة : و السبب هو أن الروائح الكريهة و البكتريا تتكاثر في الأماكن الرطبة . عندما تكون الجوارب و الأحذية رطبة سوف تجد أن الرائح الكريهة تفوح منه و تنمو البكتريا لذا حافظ علي القدمين جافة و التخلص من الرطوبة.


  • تجفيف القدمين جيداً بعد الإستحمام و خصوصاً تلك المنطقة الواقعة بين الأصابع .
  • قد تحتاج إلي غسل بين الأصابع بكحول بعد تجفيفها جيداً .



4. إرتداء الجوارب : عندما تقوم بإرتداء الجوارب مع الأحذية لأنها تمتص الرطوبة و التخلص من العرق و خصوصاً عند إرتداء الأحذية العادية أو الأحذية الرياضية .


  • لا تعمل الجوارب بشكل جيد مع الأحذية الفلات و لكن يمكنك إرتداء الجوارب القصيرة التي لا تظهر من الحذاء و يمكنك شراؤها من المتاجر الكبري .



5. إرتداء الجوارب المناسبة : عند إختيار الجوارب يمكن أن يساعدك في الحد من رائحة القدمين . حاول دائماً إرتداء الجوارب الجديدة و عدم إرتداء الجوارب عدة مرات و عند إختيار الجوارب يجب أن تكون طبعية و غير صناعية .


  • عند غسل الجوارب يجب قلبها علي الظهر لتنظيفها من الداخل للتخلص من الجلد الميت .
  • يجب أن تنتبه إلي الجوارب القطنية لأنها تمتص الرطوبة و بالتالي تترك القدمين رطبة و رائحة كريهة للقدم .



6. إستخدام مضادات تعرق القدمين : تحتوي مضادات التعرق علي المواد الكيميائية التي تساعد في الحد من التعرق و مزيلات الروائح . و لا تنسي أن تضع مزيلات العرق بين أصابع القدمين للتخلص من الروائح الكريهة .


  • يمكنك أيضاً وضع مزيل العرق علي قدميك قبل إرتداء الحذاء في صباح اليوم التالي للتخلص من العرق و الروائح .





طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور



طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور



طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور


طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور


طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور



طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور


الجزء الثاني من الخطوات ، التخلص من رائحة الحذاء :

1. لا ترتدي نفس زوج الأحذية يومين علي التوالي : و ذلك لأنه يجب التناوب بين الأحذية و السماح للأحذية بأن تجف لمدة لا تقل عن 24 ساعة لأن هذا يعمل علي تقليل الرطوبة و الحد من البكتريا المسببة للروائح الكريهة .


  • إذا كنت تمارس التمارين الرياضية يومياً يجب شراء إثنين من أزواج الأحذية و ذلك لأن أحد الأسباب الرئيسية لعرق القدم هو التمارين الرياضية و يفضل التدبيل بينهم علي مدار الإسبوع و التأكد من أن كل منهم أصبح جاف تماماً قبل إرتدائه مرة أخري .



2. رش الحذاء بمسحوق مقاومة الروائح : و إذا لم تتمكن من شراؤه يمكنك إستخدام صودا الخبز أو بودرة التالك و من الأفضل إستخدام صودا الخبز لأنها فعالة جداً لكي يحيد الروائح حيث يحيد درجة الحموضة من العرق و تقليل البكتريا كما أنها تعمل علي إمتصاص الرطوبة . لذا يمكنك وضع صودا الخبز في الحذاء أو علي القدمين بإستخدام الفرشاه قبل إرتداء الجوارب .


  • يمكنك أيضاً وضع نشا الذرة علي القدمين بالفرشاه قبل إرتداء الأحذية لكي تمتص الرطوبة .
  • يمكنك محاولة تدليك القدمين بكريم مضاد للجراثيم لتقليل البكتريا .



3. محاولة إستخدام رذاذ التخلص من الروائح الكريهة : يمكنك رش رذاذ التخلص من الروائح الكريهة أو تعقيم الحذاء لتقليل الروائح . قد تحتاج إلي غسل خارج و باطن الحذاء بالكحول .




طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور



طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور


طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور


4. عدم كتم القدمين : عندما تكون في المنزل ، إترك قدميك حرة و لا ترتدي الجوارب أو الأحذية حتي تكون قدميك جافة و عند إرتداء الجوارب يفضل أن تكون سميكة حتي لا تسمح للرطوبة بالوصول إلي قدميك .

5. إرتداء الأحذية المناسبة : احد الأسباب الرئيسية لتعرق القدمين لأن الأحذية الخطأ لا تسمح للجلد بالتنفس لذا تجنب شراء الأحذية البلاستيكية و المطاطية لأنها لا تسمح للقدمين بالتنفس


  • يمكنك إختيار الأحذية المصنوعة من الجلد ، القماش ، الشبكية لأن هذه الأنواع تساعد في تدفق الهواء إلي القدمين .
  • إرتداء الأحذية المفتوحة من عند الأصابع كلما أمكن ذلك ، الصنادل المفتوحة من عند الأصابع و الكعب تسمح بتدفق الهواء إلي القدمين و تقليل كمية العرق .



6. غسل الحذاء بإنتظام : يمكنك غسل الأحذية كل أسبوع أو إسبوعين بإستخدام صودا الخبز لتنظيفها جيداً و التخلص من الروائح .


  • غسل الجوارب الخاصة بك بشكل منتظم بإستخدام صودا الخبز ، مواد التبيض لتقليل الرائحة .
  • إذا لم تتمكن من غسل الحذاء كل أسبوع يمكنك مسحه بالماء و صودا الخبز .
  • أما بالنسبة للأحذية الرياضية يمكنك تركها في الهواء الطلق حتي تجف بمفردها بعد الغسل .



7. تجنب ترطيب الحذاء : عند الخروج في الثلج أو المطر تأكد في هذه الظروف من إرتداء الحذاء المناسب و إذا حدث و تم ترطيب الحذاء يجب تجفيفه بشكل صحيح .. يمكنك تجفيها بمجفف الشعر أو في ضوء الشمس فقط التأكد من تجفيفها في أقرب فرصة ممكنة .

طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور



طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور


طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور

طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور


الجزء الثالث ، إستخدام العلاجات المنزلية للتخلص من رائحة القدمين :

1. بعد غسل القدمين بالماء و الصابون يمكنك تدليك القدمين بمضاد البكتريا للحد من نمو البكتريا علي القدمين .

2. نقع القدمين في ماء الملح :يساعدك الملح الإنجليزي علي تحييد الروائح الكريهة و محاربة البكتريا. قم بحل حوالي1/2 كوب من ماء الملح في 8 أكواب ماء دافئ . ثم نقع القدمين لمدة 30 دقيقة يومياً ثم تجفيف القدمين جيداً هذه الطريقة فعالة جداً خصوصاً عند القيام بها قبل النوم و عدم إرتداء الجوارب .

3. غسل القدمين بالخل : الخل من الأحماض التي تقوم بقتل البكتريا قم بخلط حوالي 1/2 كوب من الخل الأبيض أو خل التفاح مع 6 أكواب من الماء الساخن و نقع القدمين لمدة 10 – 15 دقيقة. بعد الإنتهاء ينصح بغسل القدمين بالماء و الصابون جيداً للتخلص من رائحة الخل .

طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور



طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور



طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور


4. عمل خليط حمام الشاي الأسود : الكثير من الناس يجب عن العلاجات العشبية و من أهما الشاي الأسود للتخلص من رائحة القدمين لانه يحتوي علي حمض التانيك لقتل البكتريا .

5. وضع حوالي 5 أكياس من الشاي الأسود في الماء المغلي و عندما يتم نقع الشاي جيداُ قم بإضافة 4 اكواب من الماء البارد إلي الماء الدافئ للتأكد من أنه لن يحرق قدميك ثم نقع القدمين لمدة 20 دقيقة يومياً .

يمكنك إستبدال الشاي الأسود بالشاي الأخضر لقتل البكتريا .

6. فرك القدمين بالليمون ، تقسيم الليمون إلي نصفين و تدليك كل قدم بنصف الليمون قبل النوم و تركها حتي تجف و ذلك لأن الليمون يعمل علي فتل البكتريا .

7. يمكنك أيضاً عمل خليط الليمون مع صودا الخبز و تدليك القدمين قبل النوم .

8. تجربة بيروكييد الهيدروجين : من خلال خلط 1 معلقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع 1 كوب ماء ثم وضع الخليط علي منشفة و تدليك القدمين بها لكي يعمل علي قتل البكتريا .
طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور



طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور



طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة بالصور



2 
بسومه

شكررا عمرو على النصائح
وربي يديم عليك الصحة والعافية

تسلم لمجهودك وعطائك الزاخر
دمت بخير.



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.