العودة   منتديات الدولى > الأسرة والمجتمع > قسم المطبخ والأكلات

قسم المطبخ والأكلات منتدى خاص بمواضيع تعليم الطبخ والأكلات، أحدث الطرق العصرية فى الطبخ، وصفات أكلات وحلويات ومشروبات جديدة


1 
مهره



سندويشات التونة


المقادير :
– تونة
– خيار
– كزبرة خضراء
– ليمون
– زيت زيتون
– مايونيز
– جبنة صفراء
– ملح وفلفل
– توست

طريقة التحضير :
– احضري طبق مناسب وضعب بداخله التونة .
– اضيفي اليها المايونيز والليمون وزيت الزيتون .
– ابشري الجبنة وافرمي الكزبرة واضيفيهم فوق التونة بالطبق .
– اخلطي جيدا لعمل خليط من التونة لوضعه بالسندوتشات .
– احضري شرائح التوست وضعي التونة فوق شريحة وفقوها الشريحة الاخرى .

– تقدم السندوتشات جاهزة .

فوائد زيت الزيتون :
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة منها :
– مواد كربوهدراتية
– بروتين
– املاح معدنية
– السليولوز
– فيتامينات متنوعة
– حمض البالمتيك
– ستياريك
– لينوليك
– الجلسرين

اضرار زيت الزيتون :
– لا ينبغي استخدامه في القلي حتى لا يتأكسد ويسبب العديد من الامراض




2 
ليزا انا

رااااااااااااااااااااااااااااائع


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.