العودة   منتديات الدولى > الأسرة والمجتمع > قسم المطبخ والأكلات

قسم المطبخ والأكلات منتدى خاص بمواضيع تعليم الطبخ والأكلات، أحدث الطرق العصرية فى الطبخ، وصفات أكلات وحلويات ومشروبات جديدة


1 
مهره



عصير الموز مع مكعبات الكيويسناك مغذي ولذيذ يمكن تناوله كل يوم. هذا العصير يحتوي على البروتين وخالي من الدهون.
المقادير (عدد الحصص 2)

  • 1 كوب (250 غ) حليب خالي من الدسم
  • 1 موزة كبيرة
  • 2 حبة كيوي
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل
  • رشة من بودرة الفانيلا



طريقة التحضير

  • يقطع الموز ويضاف اليه الحليب والعسل والفانيلا ويمزج بالخلاط الكهربائي.
  • يقشر الكيوي وتقطع كل حبة الى 4 قطع.
  • يسكب المزيج في كوبان ويضاف اليهما الكيوي.
  • يقدم باردا


القيمة الغذائيّة

يحتوي هذا العصير على 160 سعرة حراريّة فقط في الحصة الواحدة.




2 
مها الاماراتيه

اسعدتينا بهالمواضيع الرائع واشتهينا على هالاكلات


3 
مها الاماراتيه

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا جزيلا



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.