العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
شموخـي بـحـبـك


يسمى ريجيم اللقيمات وهو أساسا لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين .
وهو مفيد جدا وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنكي تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضا يجب الإلتزام بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء بمعنى لو أنكي تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحا فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً .

مثلاً:
سوف نبدأ في الساعة العاشرة كوب ماء + 1توست + معلقة عسل
بعد ساعتين: كوب ماء + موزة أو تفاحة أو برتقالة
بعد ساعتين: ظهراً كوب ماء + علبة زبادي
بعد ساعتين: عصرا كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش
بعد ساعتين: كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش
بعد ساعتين: كوب ماء + تفاحة
بعد ساعتين: كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مواضيع متشابهة اهم المعلومات لصحة الانسان ,رجيم اللقيمات لتنحيف منطقة البطن
اهم المعلومات لصحة الانسان ,رجيم الارز والمكرونه سريع وفعال من قسم قسم الصحة والتغذية
اهم المعلومات لصحة الانسان , زيوت سحرية لشد ترهلات البطن والارداف فى 15 دقيقة من قسم قسم الصحة والتغذية
اهم المعلومات لصحة الانسان ,طرق بسيطة للتخلص من شحوم البطن “الكرش” في اسبوعين من قسم قسم الصحة والتغذية
اهم المعلومات لصحة الانسان ,للتخلص من دهون البطن العنيدة في اقل من شهر من قسم قسم الصحة والتغذية
اهم المعلومات لصحة الانسان , زيوت سحرية لشد ترهلات البطن والارداف فى 15 دقيقة من قسم قسم الصحة والتغذية

الساعة الآن 11:22 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.