العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
مهره





تناول البروتين لدعم المناعة


















تحتوي اللحوم على البروتينات التي لها دور مهم في بناء الجسم ومده بالحديد ، و دعم جهاز المناعة. وعادة مايحتاج الإنسان من 2 إلى 3 حصص يومياً من اللحوم وتقرر الحصة بـ 900 غرام من اللحوم الحمراء أو البيضاء أو الأسماك أو بيضة واحدة، أو نصف كوب من العدس المطبوخ أو الفول ، وينصح بنزع الدهون من اللحوم وخصوصاً الدجاج ، وتناول الأسماك من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.









2 
الفارس الابيض

معلومات قيّمه
الله يعطيك العافيه
موضوع جميل ومفيد
يعطيك العافيية
مجهود رائع يستحق التقدير
كل الشكر للمجهود الجميل

كل التحية لك ولجهودك الرائعه
تقيم
فى امان الله
دمت بود
تحياتى
فارس



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.