العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
ريمآآ



دراسة ألمانية حديثة أثبتت أنّ تناول الماء قبل الوجبة يمكن أن يساعد على التخفيف من الوزن، حيث أجريت الدراسة على أشخاص متوسطي العمر والكهول ولذين تناولوا كأسين من الماء قبل الوجبة واستطاعوا خسارة كيلوغرامين من وزنهم خلال فترة الدراسة، مقارنة مع الذين لم يتناولوا الماء، ولمعرفة الآلية التي يؤثر بها الماء على إنقاص الوزن قام الباحثون بمراجعة الدراسات السابقة التي اهتمت بمعرفة تأثير تناول الماء على إنقاص الوزن، وخلصت 3 من أصل 11 دراسة إلى وجود علاقة واضحة بين تناول الماء ونقص الوزن .ويعتقد الباحثون أنّ تناول الماء قبل الوجبة يمكن أن يقلل من الشهية والشعور بالجوع، ما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام ومن السعرات الحرارية، أو أنّ الماء يسبب زيادة في خسارة الطاقة، ما يسبب نقصان الوزن.


وعلى الرغم من عدم معرفة الآلية الدقيقة حول تأثير الماء على تخفيف الوزن ينصح الباحثون بتناول الماء كبديل عن العصائر والمشروبات الغازية مع الطعام





2 
اسيل

بارك الله فيك
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.