العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
مهره اصيله


اسباب رشاقة النجمات 2013 ، رشاقة هيفاء وهبي 2014
اسباب رشاقة النجمات 2013 ، رشاقة هيفاء وهبي 2014


كشفت الفنانة هيفا وهبي عن بعد الاسرار التي تتبعها للمحافظة على رشاقتها وقدمتها كنصائح للنساء، ومن ابرز تلك الخطوات:

اول: شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لما لها من فوائد في تجديد البشرة والحفاظ على نضارتها، وتضيف "الماء ايضاً تحد من الشعور بالجوع".

ثانياً: اعتبار الرياضة واجب يومي ثلاث مرّات أسبوعياً.

ثالثاً: ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة والسبب انها تشدّ الجسم وتحفاظ على تناسقه وجاذبيته.


رابعاً: الاستيقاظ باكراً والحرص على تناول وجبة الفطور.

خامساً: عدم اعتماد الأنظمة الغذائية التي ترتكز على الحرمان من الطعام.

سادساً : التخفيف من وجبة العشاء وتناولها مبكراً قدر المستطاع.












Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.