العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
رشاا الساادات


ريجيم يجعل الوزن ثابت و لا يتاثر كثيرا بالاكل



ريجيم يجعل الوزن ثابت و لا يتاثر كثيرا بالاكل

يُعد إنقاص الوزن تحدياً كبيراً يفشل فيه الكثير من الأشخاص البدناء لمّا يتطلبه من صبر. لذا، فإن مَن يُمكنه اجتياز هذا التحدي بنجاح، يتسم بقوة الإرادة والعزيمة، لكنه سرعان ما يجد نفسه أمام تحدٍ أكبر، ألا وهو تثبيت الوزن الذي توصّل إليه.

وكي يتسنى للبدناء اجتياز هذا التحدي بنجاح أيضاً، ينصح يان برينتسهاوسن من "الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية" في مدينة زاربروكين، باستخدام مفكرة يومية يتم فيها تدوين النظام الغذائي والأنشطة الرياضية. بفضل هذه المفكرة، يمكن تحديد مواعيد ثابتة للرياضة ومراقبة مقدار ونوعية الأطعمة التي يتناولها هؤلاء على الدوام



واليك شرح طريقة لتثبيت وزنك بالخطوات
من هناااااااااااااااااااااااااااااااا




ريجيم يجعل الوزن ثابت و لا يتاثر كثيرا بالاكل




واليكم طرق هامة للتخلص من الترهلات بالجسم
Fitness Learning Systems What Are the Benefits of Physio Ball




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.