العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


Like Tree1Likes

1 
اسيل


ألم الرقبة
عندما تؤلمك رقبتك من مشكلة ديسك أو التهاب المفاصل أو إصابة فقد تكون قادرا على الحصول على المعالجة في البيت.

أسباب ألم الرقبة:

عادات النوم الخاطئة مثل النوم على البطن أو النوم على وسادة لا تحافظ على الانحناء الطبيعي للرقبة أو النوم على وسائد عالية.
الإجهاد المستمر للرقبة والجلوس الخاطئ المستمر لساعات طويلة على المكتب أو الكمبيوتر أو قيادة السيارة.
خشونة الفقرات العنقية (تحدث الخشونة كنتيجة طبيعية مع التقدم في السن).
حمل أشياء ثقيلة.

الإفراط في بعض التمارين الرياضية مثل ركوب الخيل.

تذكر موسوعة آدم هذه العلاجات المنزلية المحتملة لألم الرقبة:

استعمال علاج مخفف للألم من الصيدلية مثل acetaminophen أو ibuprofen .
وضع كيس ثلج على المنطقة المصابة خلال الساعات أل 72 الأولى، ثم وضع كيس ماء ساخن.
الوقف الكامل لكل التمارين والنشاطات المنتظمة لبضعة أيام.
عمل تمارين لطيفة من الحركة للمساعدة على شد العضلات في الرقبة.
تدليك الأجزاء المؤلمة في الرقبة بلطف باستعمال زيت دافئ أو كريم.
نوم بدون وسادة على مفرش قوي، أو استعمال وسادة طبية مخصصة لألم الرقبة.
ارتداء ملابس ذات ياقة رقبة ناعمة لفترة من الوقت.
استشر الطبيب إذا استمرت الأعراض.



2 
إنجازات

ذكرتيني بآلامي مع الرقبه الله لايراه مسلم ومسلمه بس بسبب أنو حملت بنت أخي على كتفي فتره بالنهار يوم إجى الليل شدت مابقدر ألف رقبتي وداني أخي للمستشفي قال يابرد ياحامله شئ ثقيل ألتله بنت أخي بس موتقيله فلفها بسفنجه يدخلها بلفاف وأعطاني حبوب مورفين لونهم وردي وضربتني الممرضه بإبره مسكنه طبعا فيها كورتيزون ورتحت بعدها .

وحبيت أضيف معاكي حبيبتي مع موضوعيك ألكتر من رائع .
البرد وتحمل إشيئ تقيل هم يشد الرقبه .
وتقبلي مروري مادام الإشاره فاتحه أخضر .
أختك المخلصه إنجازات
جزاكي الله عني خير جزاء
الله يشفيكي ويبعد عنك الم الرقبه


3 
ام عبد الرحيم

[align=center]
صحيح حياتي اصبتي

كل ما ارجع من اي سفر


الا ورقبتي بتوجعني

حسيت انو من السياقة

وكمان لمن اكون عالنت ساعات

شكرا قلبي عالتوضيح في موضوعك

[/align]


4 
اسيل

[QUOTE=ام عبد الرحيم;790638][align=center]
صحيح حياتي اصبتي

كل ما ارجع من اي سفر


الا ورقبتي بتوجعني

حسيت انو من السياقة

وكمان لمن اكون عالنت ساعات

شكرا قلبي عالتوضيح في موضوعك

الف سلامه عليكي من وجع الرقبه
مش لازم تكوني علي النت ساعات طويله
انا اخاف عليكي
شكرا لك علي ردك علي موضوعي


5 
ام عبد الرحيم

[align=center]
اوكي حبيبتي الله يسعدك


لكن خلاص بطلت اجلس عالمكتب

بنام عالسرير واللاب عصدري

ههههههههههههههه

تسلمي
[/align]






Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.