العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
مهره


الإستشارية: Stacy Menz




ركوب الدراجات العادية و ثلاثية العجلات
هو نشاط رائع للأطفال من جميع الأعمار
فهو يجمع بين كونه ممتعا لهم و مصدراً ممتازاً لممارسة التمارين
فبالإضافة للجانب الواضح من تمرين القلب والأوعية الدموية
هناك بعض الفوائد الأخرى التي قد لا تعلمها!


للعلم فقط أنا اتحدث عن الأطفال في هذا الموضوع
على الرغم من أن الكثير من الفوائد تنطبق على الكبار أيضا!


ركوب الدراجات سوف يساعد على تقوية عضلات الساق وعضلات الفخذ
و هي أيضا تشرك عضلات الجذع الأساسية و عضلات الذراعين في العمل
خصوصاً عندما تكون هناك حاجة إلى استخدام دواسة أرجل الدراجة
على سبيل المثال عند صعود مرتفع بسيط
فيقومون بالقبض بقوة على المقود و سحبه بأذرعهم
لمواجهة الزيادة في حركة الساقين
وهذا يجعل عضلات البطن و الأذرع تشارك بالعمل أيضا!


ركوب الدراجة أيضا يساهم في العمل على تحسين وضعية طفلك
فمن الصعب حقا ركوب الدراجة بوضعية الاسترخاء!
ربما يكون أسهل قليلاً للطفل ركوب دراجة ثلاثية العجلات
في وضعية الاسترخاء هذه
لكنه سيكون بحاجة لدفعه للأمام
عندما يضغطون على الدواسات سيكونون مجبرين على الجلوس باستقامة!

لقد شاهدت أحد الأطفال ممن يجلسون عادةً في وضعية مرتخية
قد جلس باستقامة فور بدئه بركوب الدراجة واستخدام دواساتها!
ركوب الدراجة هو وسيلة رائعة لزيادة قدرة العضلات الخاصة
بدعم وضعية الطفل على التحمل
لأن تلك العضلات تحتاج تدريبات مستمرة كي تقوى.


حركة الساقين المتناوبة على الدواسات
تقوم بإشراك كلا جانبي المخ في العمل.
وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تعزز النمط الحركي الضروري للأرجل
لتعلم المشي والزحف وصعود و نزول الدرج لاحقاً.

بالإضافة إلى ذلك
فإن هذه الحركة المتناوبة للأرجل
تساعد الأطفال ذوي فرط التوتر العالي hypertonia
في تنظيم أنماط حركتهم.


من أكثر الدراجات ثلاثية العجلات انتشاراً
لتعليم أطفالك استخدام الدواسات هو Little Tikes 3-in-1
وهي تعطي خيارات الدعم المختلفة
وكذلك القدرة على قفل توجيه المقود وتوفير المساعدة في استخدام الدواسات

لو حاولت يوما ما تعليم طفل كيفية ركوب دراجة ثلاثية

بدون تأمين قفل توجيه المقود والمساعدة في الدواسات
فسوف تدهش بمقدار سهولة ذلك عليك عند توفر هذه الخيارات!


عندما يتمكن الطفل من قيادة الدراجة ثلاثية العجلات بصورة ممتازة
فإن الدراجة العادية ثنائية العجلات
والتي تحتوي على عجلين صغيرين جانبيين للدعم
تصبح رائعة!
فهي تجعل وضعية الجلوس مستقيمة بشكل أفضل
مما يجعلهم قادرين على التحكم بالدواسات بصورة أكبر



ركوب الدراجة لمتلازمية داون

يمكنك استخدام حبل مطاطي لحماية ظهرك
أثناء تعليم الطفل ركوب الدراجة!
وذلك بربط الحبل بمقبضي الدراجة من الأمام
والسير أمامهم والمساعدة في توجيههم
وكذلك عندما يتعثرون في الصعود على المرتفعات البسيطة
أو عندما تعلق أقدامهم بالدواسات!


ركوب الدراجة لمتلازمية داون

أيضا هناك دراجة Skuut أو الدراجه لتي بلا دواسات
و هي رائعة أيضا لتعليم التوازن للطفل
قبل انتقاله للدراجة العادية ثنائية العجلات
واستخدامها بدون عجلي الدعم الصغير



2 
اسيل

[align=center]
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل


[/align]


3 
هند امجد

وايضا لحالات Cp اذا كانت الحاله تسمح بهذا


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.