العودة   منتديات الدولى > المنتديات الطبية > قسم الصحة والتغذية

قسم الصحة والتغذية قسم خاص بالغذاء وفوائده على الجسم، وإيجاد الحلول المناسبة لصحتك والتداوي والإعلاج بالأعشاب الطبيعية


1 
عمرو شعبان




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الخبز الاسمر والقضاء علي الدهون


سنتحذث اليوم عن مايخص المرأة البدينة وماتحتاجه من أنواع معينة من الطعام لكى تساعدها علي التخسيس والتخلص من الدهون المفرطة في الجسم حيث سنتحذث عن نوع من انواع الطعام مثل الخبز الاسمر حيث له دور كبير في عملية القضاء علي الدهون المفرطة
اعيونى انتباهكم لكى تستيطعوا الاستفادة....
الخبز الاسمر والقضاء علي الدهون

الخبز الأسمر يقضي على الدهون
أظهرت دراسة أجرتها جامعة تافتز أن “من يرغب في إزاحة الدهون الفائضة عن الحاجة في بطن الانسان ما عليه الا أن يتناول الخبز الاسمر ويتجنب الخبز الابيض”.
وحسب النتائج فإن الخبز الاسود المصنوع من الحبوب بما في ذلك قشورها او ما يعرف بالنخالة لا يتسبب في تكوين الدهون في البطن الا بقدر قليل وأقل بكثير من الخبز الابيض الذي يتكون في غالبيته من النشويات.

ونبهت الدراسة التي شارك في إعدادها 2800 شخص تحت اشــراف خبير التغذية نيكولا ميكون الى أن “الخبز الابيض لا يضر بالصحة ولكنه يزيد الدهون في البطن وهو العضو المهم في الجسم”.لفتت الى أن “الفضل في تقليل الدسم والدهون في البطن جراء تناول الخبز الابيض يعود الى احتواء الخبز الاسمر المصنوع من الحبوب بكاملها على عناصر لا تتسبب في السمنة وعلى فيتامينات ب 12 و14 وعلى أملاح تقضي على الدهن وتذوبه بسهولة”
ولاحظ المشرفون على الدراسة أن “في حال تناول ثلاث وجبات من الخبز الاسمر وبكميات لا تزيد عن ثلاث شرائح في اليوم اضافة الى وجبة من الخبز الابيض وعلى مدى متوسط تتراوح مدته بين شهرين او ثلاثة، فإن وزن الجسم ينخفض مع ملاحظة اختفاء واضح في كمية الدهون المترسبة في جلدة البطن واعضائه



2 
الرمانة الحلوة

ماقصرت واكيد انا معاك في هذا الجانب انا الحين الاكل الخبز الاسمر لي سنتين والحمدالله وحتا واهلي بيتي معي
و الحمدا الله






3 
صبر ايوب

شكرا على الموضوع الرائع والمفيد

طرح بغاية الروعة مجهود كبير
فشكرا لرقيك في اختيار المواضيع
تحية كبيرة لك


4 
البانسيه

طرح رائع .. سلمت يمناك .. ولاعدمناك ..


5 
عمرو شعبان

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمانة الحلوة  مشاهدة المشاركة
ماقصرت واكيد انا معاك في هذا الجانب انا الحين الاكل الخبز الاسمر لي سنتين والحمدالله وحتا واهلي بيتي معي
و الحمدا الله






[motr]

سعدث كثيرا
بتواجدك في صفحتي
شكرا لك على هذا المرور ..
الذي أضفى التألق
على صفحتي
تحياتي لك ..
[/motr]



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com
جميع المواد المنشورة بمنتديات الدولي تُعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.