منتديات الدولى

منتديات الدولى (https://vb.eldwly.net/)
-   العناية بالطفل - ملابس وأزياء الأطفال (https://vb.eldwly.net/f29.html)
-   -   شرب الحليب بمعدل يزيد عن حاجته يخفف نسبة الحديد في الجسم (https://vb.eldwly.net/t116184.html)

مذهله 29-12-2012 04:49 PM

شرب الحليب بمعدل يزيد عن حاجته يخفف نسبة الحديد في الجسم
 
بسم الله الرحمن الرحيم





شرب الحليب بمعدل يزيد عن حاجته يخفف نسبة الحديد في الجسم





http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/ALB...1227105603.jpg




ينصح الخبراء في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بشرب الحليب باعتدال في تناوله، حيث أن الإفراط في شرب الحليب يقلل من نسبة معدن الحديد في الجسم، والتقليل من شرب الحليب يقلل من نسبة فيتامين "دي" في الجسم.

وأكّدت الأكاديمية أن الطفل الذي يتراوح عمره بين السنة والثلاث سنوات يحتاج إلى 500 ملغرام من الكالسيوم أو ما يعادل كوبين من الحليب يومياً، أما الطفل الذي يتراوح عمره بين الأربع والثمان سنوات إلى 800 ملغرام من الكالسيوم أو ثلاثة أكواب من الحليب، والطفل الذي يتراوح عمره بين التاسعة والثمانية عشر فيلزمه 1300 ملغرام أو ما يعادل أربعة أكواب من الحليب، خصوصا في السنوات الأخيرة بسبب نموه في فترة المراهقة بسرعة خاصة العظام.

كما تتمتع بعض الأطعمة باحتوائها على الكالسيوم المفيد لبناء عظام الأطفال، منها البطاطا الحلوة والتين المجفف واللبن الزبادي والسبانخ والبروكلي.





الساعة الآن 03:58 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لموقع ومنتديات الدولي ElDwly.com